Nachdem wir Ihre Schmerzen in den Griff bekommen und eine gewisse Beweglichkeit wiederhergestellt haben, kann ein begleitetes Training erfolgen. Zielstellungen dabei können sein:
- Muskulatur aufbauen,
- Gewicht reduzieren
- sich wieder fitter und wohler fühlen
Da ich selbst seit Jahren Kraft- und Ausdauertraining mache und dabei die verschiedensten Sachen probiert habe, kann ich Sie dabei mit einem großen Erfahrungsschatz und diversen Weiterbildungen beraten.
Das Training richte ich individuell nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen aus. Ob klassisch im Fitnessstudio mit Hanteln, draußen mit dem eigenen Körpergewicht oder eine Mischung aus beidem und bei Ihnen zuhause. Je nach Ihrer verfügbaren Zeit kann das Training aus mehreren längeren oder wenigen intensiven Einheiten pro Woche bestehen. Ich stelle einen für Sie passenden Plan zusammen.